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高中体育面试《形神拳》教案

http://www.hteacher.net 2019-12-31 17:29 中国教师资格网 [您的教师考试网]

           

课型:新授课

课时:第 1 课时

教学目标:

1.知识与技能目标

通过学习,学生的准确说出武术形神拳动作要领,连贯的做出武术形神拳动作并说出动作名称,同时提高学生的灵敏协调素质。

2.过程与方法目标

通过模仿和联系,培养学生的合作探究能力和保护帮助意识,能够在今后的学习生活中指导他人正确的进行课外体育锻炼。

3.情感态度与价值观目标

在学习过程中体验体育运动的乐趣,通过自我目标设定、自我目标超越,获得成就感,学生的自尊和自信感得到增强,同时培养学生克服困难、拼搏进取的精神品质。

教学重点:

重点是动作与身体的协调配合。

教学难点:

难点是弓步架拳和震脚砸拳。

教学过程:

一、开始部分

(一)集合整队

(二)师生问好

(三)点名、了解缺勤考生去向

(四)宣布本节课教学内容

(五)安排见习生

二、准备部分

(一)慢跑 2 圈

(二)徒手操 4x8 拍

(三)体育游戏(桃花朵朵开)

【游戏规则】

所有参加游戏的人员以圆圈的形式站在一起,逆时针方向慢步跑动。在慢跑的同时喊出桃花桃花朵朵开,桃花桃花几朵开,教师喊 3 朵就应该由 3 个参赛人员抱在一起。抱在一起的人数大于 3 人或小于 3 人可淘汰。游戏继续进行,桃花开的数量由教师决定。

三、基本部分

(一)提问

(二)完整示范形神拳动作

(三)分解并示范形神拳动作

【动作要领】

1.预备势:直立抱拳

两脚并拢直立,两手五指并拢,直臂下垂贴靠大腿外侧;目视前方。两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颌微收,头向左转,目视左前方。

2.并步抱拳礼 动作要求:(1)右脚向右后撤一步,同时上体右转 90 度,两臂从胸前向上绕至两侧, 目视左手。(2)两手经腰间左掌右拳向前推出,抱于胸前,同时左脚收至右脚内侧成丁步, 目视两手。

3.左、右侧步冲拳 动作要求:(1)两手变拳收到腰间,左脚向左侧上一步,右脚随即并于左脚;同时冲左拳,目视左拳。(2)右脚向右侧上一步,左脚随即并于右脚;同时冲右拳,目视右拳。

4.开步前推双掌,翻掌抱拳 动作要求:(1)左脚向左侧迈出一步,与肩同宽,同时两拳变掌至体侧斜下方,目视前方。(2)两臂上举屈肘于两耳侧,目视正前方(3)从两耳慢慢向前推掌,手背向上,小指一侧向前,目视两手(4)两手前推高与肩平,两手腕内旋翻掌成手心朝上,目视两手。(5)上动不停两手随即直线收回腰侧抱拳,同时并左脚,目视左前方。

5.震脚砸拳,马步冲拳 动作要求:(1)右腿屈膝提于身前,右手握拳外拧于头上;右脚向左脚内侧震踏,两腿屈膝半蹲;同时右拳向下以拳背在体前砸击左掌心,目视右拳(2)蹬左腿,冲右拳,目视右拳(3)左脚下落成马步,冲左拳,冲右拳,目视左右拳(4)左腿屈膝提于身前,左手握拳外拧于头上,左脚向右脚内侧震踏,两腿屈膝半蹲;同时左拳向下以拳背在体前砸击右掌心,目视左拳(5)蹬右腿,冲左拳目视左拳(6)右脚下落成马步,冲右拳,冲左拳,目视右左拳。

……

学生自由练习,教师场边指导纠正、保护。

四、结束部分

(一)放松练习

(二)回顾本节课教学内容

(三)点评

(四)回收器材

(五)宣布下课

本节课预计效果为:80%的学生都能掌握形神拳的套路动作。练习密度在 60%左右,练习负荷中等,学生平均心率在每分钟 125-130 次左右。整个学习氛围是学生们都处在一个认真观察,积极思考,认真练习的氛围中。

文章来源:中国教师资格网

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责任编辑:张欣

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