天津教师招聘考试：体育运动对儿童少年机体各系统的影响

http://tianjin.hteacher.net 2019-03-21 14:38 天津教师招聘 [您的教师考试网]

在历年教师招聘考试中，对儿童少年的身体发育及运动的影响的考查也比较多，适量的体育运动对少年儿童机体的各个系统都有促进和增强的作用，但是过量的运动，也会机体产生损伤，对各系统产生负面的影响。因此，适宜的运动密度和运动负荷，对机体的发展有很重要的作用。在这里主要从运动系统、心血管系统、呼吸系统和神经系统这几个方面来对比分析一下体育运动对儿童少年机体的影响，希望能够帮助到大家。

 

少年儿童的身体处于发育的高峰阶段，身体和生理机能都发生急速的变化，身高的快速增长是这个时期身体最明显的特征，体重主要反映在肌肉的发展、骨骼的增长及内脏器官的增长等。在这一时期的神经活动灵敏性高，但不稳定。骨骼也继续生长，肌肉随骨骼的变化而变长加粗，关节的灵活性相对稳定，肌肉力量增大，心肌收缩能力增强，呼吸肌力量增强，呼吸频率减慢，并且呼吸较深，肺活量增大。体育运动可使儿童少年的身高、体型发生变化。经常参加体育锻炼，有利于脊椎骨的发育及四肢骨骼的生长。从医学角度来讲，骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用，持久锻炼能够使个子长高。经常参加体育运动，可以使体内多余的脂肪在运动中“支出”，体重控制在一定范围内，保持良好的体型。除此之外，对于表格中的内容，可以详细的展开为以下几点内容：

(一)对运动系统的影响

骨骼是人体内最坚实而又具有一定弹性的部分，经常参加体育运动，可以促进血液循环，加强新陈代谢，使骨密质增厚，使骨变粗;骨小梁由于受到肌肉的牵拉和外力的作用，排列更加规则;骨的坚固性增强了。经常参加体育运动，韧带在骨骼上的附着部位：结节、粗隆和其他突起，变得更粗糙明显，有利于肌肉、韧带更牢固地附着在上面。经常参加体育锻炼不仅使骨骼变粗，还可以使骨骼增长，增强关节的牢固性，使关节更加灵活。

(二)对心血管系统的影响

体育运动可使心脏增大，心肌发达。体育锻炼时，全身血液循环加快，心脏和全身的供血状况改善，使心肌得到更多的营养物质，心肌纤维逐渐增粗，心壁增厚，使心脏具有更大的收缩力。一般人心跳频率为70～80次/分，经常从事体育活动的人心跳频率为50～60次，优秀运动员甚至为40次。这是因为运动员的心脏每搏一次输出血量就增加，所以减少心跳频率能满足全身代谢的需要，心跳频率的减慢可以使身体各机能得到更多的休息时间。进行轻度运动时，在运动负荷相同的条件下，经常运动的人的血压变化幅度也比一般人小，不易疲劳，恢复较快，这种现象称为心脏工作室的“节省化”现象。而且经常参加体育运动的人，在剧烈运动时心脏机能可提高到较高水平，这是由于经常进行体育锻炼，可使心肌增强，心脏增大，收缩力提高，因此，进行剧烈运动时能迅速发挥心脏机能，达到一般人所不能达到的高水平。

(三)对呼吸系统的影响

体育运动可使呼吸肌力量增加。人体在安静吸气时膈肌收缩而下降，肋间外肌收缩上提肋骨，使胸廓扩大，胸腔内的负压增加，空气经呼吸道进入肺内。呼气时，膈肌松弛而上升，肋间外肌舒张，肋骨下降，使胸廓缩小，负压减少，将费气经呼吸道排出体外。不参加体力劳动和很少进行体育锻炼的人，由于长期缺乏锻炼，其呼吸肌会变得软弱无力，胸廓活动范围也小。

(四)对神经系统的影响

体育锻炼对神经系统的影响：经常参加体育锻炼有利于神经系统的功能提高。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应。

此外，运动对神经系统的良好影响，主要在于它是一种积极的休息。当经过较长时间的脑力劳动，感到疲劳时，参加短时间体育运动，可以转移大脑皮层的兴奋中心，使原来高度兴奋的神经细胞得到良好的休息，同时又补充了氧气和营养物质。而脑组织所需氧气和营养物质的供给又完全依赖于血液循环、呼吸和消化系统，体育锻炼在很大程度上改善了这些系统的功能，提高了它们的工作效率，从而促进了脑血液循环，改善了脑组织的氧气和营养物质供应，使脑组织的工作效率有了显著提高。

神经系统在机体其他系统的配合下，构成了神经——体液调节系统，它是人体全自动控制系统的中枢，主要负责维持人体的稳定状态。经常参加体育运动，可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善，从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界刺激的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。

责任编辑：宗美琦