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天津教师招聘考试:小学体育动作教学口诀,你究竟知道多少?

http://tianjin.hteacher.net 2019-03-21 14:27 天津教师网 [您的教师考试网]

体育面试试讲过程中,讲解动作技术要领环节,是一个相对重要的环节,同时也是学员难以掌握的一个点,学员在培训过程中,通过研读教材和平时形成的运动技术表象,能较为深入地理解每个项目的运动流程以及动作轨迹。但是在讲解时学员往往会陷入一个误区,锱铢须较,想通过短短的几分钟把一个技术动作讲得非常的详细。这样面面俱到的讲解,反而没有突出重点,不仅不会给考官留下深刻的影响,还会适得其反,使讲解变得模糊不清,让考官厌烦。

比如在讲解篮球行进间单手肩上投篮技术要领时,书面表述的动作要点(以右手为例):在右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,右腿屈膝上抬,同时举球至肩上,当身体接近最高点时右臂向前上方伸直,手腕前屈,食指和中指用力拨球,将球投出。

而好教师在教学中却可以将其编为口诀:行进间单手肩上投篮:放松跨步迎接球,上步踏跳快举球,眼看球蓝臂上伸,轻轻压腕指拨球。通过口诀讲解可以展现自己的专业功底,同时也能在讲解过程中打造亮点。为此教师网特整理了一些关于体育项目的口诀,以备广大考生参考。

一、排球技术教学口诀

1、垫球:

屈膝抱拳迎来球, 含胸收腹臂旋夹。前伸压腕球下插, 蹬腿跟腰肩放松。

2、正面下手发球:

球抛右侧右臂抬,右转胸腹伸展开。多掌推压成上旋,击准部位是关键。

3、传球:

对正来球稍蹲式,勺型手势额上迎。蹬地伸膝并伸展,指腕弹球力适当。

二、篮球动作要领:

1、行进间单手肩上投篮:

放松跨步迎接球,上步踏跳快举球,眼看球蓝臂上伸,轻轻压腕指拨球。

2、运球:

以肩为轴腕放松,五指分开把球控,上引下按指用力,球似粘手好运动。

3、行进间传球:

本跑如常莫慌张,侧身面对球方向,一步接来二步船,不停不跳不慌张。

4、双手胸前传球:

持球置于胸腹间,两脚蹬地体前移,两臂前伸腕上翻,抖腕快速指拨弹。

三、足球教学口诀;

1、正脚背踢球:直线助跑膝弯曲,大腿带动脚背击,触球刹那脚背直,收腹摆腿球前飞。

2、脚内侧踢球:无论定位和地滚,膝踝外展脚尖跷,脚腕绷紧触击球,摆幅速率注意到。

3、脚内侧接球:内侧接球面积大,触球瞬间踝内拉,身体重心随球移,控球范围在跨下。

4、正面头顶球:前额击球位正当,两眼看准球下方,蹬地收腹加摆头,颈部用力控方向。

四、跑

(一)弯道跑技术要领

克服离心要放松,两脚落地有不同。

左外右内把地蹬,右膝内抬体左倾。

右臂前内向后外,左臂贴身要小摆。

幅度右大左小窄,右肩高前沿线迈。

(二)短跑的教学口诀:

各就位:肩宽撑地后膝跪,两手伸直拇相对,姿态自然颈放松,定下身来莫晃动。

预备:后膝离地抬起臀,臂比肩高半蹲撑。前腿与肩负体重,聚精会神听枪声。

鸣枪:两腿迅速蹬地,两臂摆动积极,保持身体前倾,好似离弦之箭。

疾跑:用力蹬地频率快,上体逐渐抬起来,髋部积极向前送,加大步幅不摇摆。

途中跑:步长最大频率快,重心稳定直线好,摆臂肩带须放松,屈肘摆臂要协调,蹬地角度尽可笑,伸直膝踝很重要。蹬离折叠莫后撩,大腿前摆要抬高。

终点冲刺跑:终点冲刺速度快,后蹬角度要更小,上体前倾频率快,保证速度切莫跳,最后一步猛后蹬,前倾挺胸把线撞。

五、投掷

1、双手从头后向前抛实心球:两手握住实心球,两脚站立分前后。上体后仰球过头,腰肘用力抛出球。

2、双手从体前向后抛实心球:两脚左右开立,上体前倾弯膝。直臂两膝之间,两手持球准备。

跑时两腿蹬地,顶髋上体抬起。头仰两臂挥摆,球经头上后抛。

3、单手向前抛实心球:右手持球后下部,左手轻扶球上部。身体侧向投掷处,球托肩上头卡住。

重心后移右脚弯,左脚内侧稍点地。右脚蹬地左转题,挺胸用力比一比。

4、原地投掷垒球或沙包:右手握住小垒球,身体侧向投方向。球过肩头体后仰,重心落在右脚上。蹬地转髋体左转,挥臂鞭打前上方。

5、上三步投掷垒球或沙包:上体整对投方向,右手持球于头上。右脚在前重心稳,投时左脚先上步。

右脚上时体左转,右臂经下向后引。左腿迅速在上步,原地姿势球掷出。

责任编辑:宗美琦

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